Todos conocemos cuan positivo es bailar, ¿cierto? Ahora, ¿os podéis imaginar hacerlo en silla de ruedas? ¡Es totalmente posible! Esta es una modalidad que involucra a atletas con una discapacidad física que usualmente afecta sus extremidades inferiores y, por lo tanto, necesitan apoyarse en este artefacto para poder moverse.

Tenemos, entonces, que cualquiera que practique el baile puede disfrutar de sus bondades, independientemente de su edad, sexo o condición física. En este artículo, queremos centrarnos, principalmente, en los beneficios del baile en silla de ruedas y los diferentes estilos de este deporte saludable y agradable que os ayudará no solo a mejorar físicamente sino también a aumentar vuestra autoestima… ¡Continúa leyendo!

1. ¿Queréis conocer mejor vuestro cuerpo? ¡Esto es para ti!

Uno de los mayores beneficios del baile en silla de ruedas es que permite que los participantes conozcan mejor sus cuerpos y desarrollen habilidades motoras mucho más óptimas. Este tipo de práctica ayuda a tener más consciencia sobre los movimientos y posturas, lo cual es muy importante al momento de incrementar la movilidad o superar las barreras físicas de cada persona.

2. Lleva tu autoestima al máximo nivel.

Sabemos lo difícil que puede ser para muchos aceptarse y amarse a sí mismos pero no os preocupéis. Hay muchas maneras de mejorar emocionalmente y esta es una de ellas. El baile en silla de ruedas es ideal para aumentar la autoestima por varias razones. En primer lugar, ayuda a expresar emociones y sentimientos. Además, estimula la producción de endorfinas que contrarrestan los niveles de estrés. ¡Pero eso no es todo! También ayuda a regular vuestros niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores clave cuando se trata de regular el estado de ánimo, por lo que os convertiréis en personas más alegres y entusiastas.

3. ¿Os molestan esos kilos de más? ¡El baile ha llegado al rescate!

Además de ser molesto, el sobrepeso puede afectar a las personas que usan silla de ruedas ya que necesitan mantener un peso adecuado que les permita hacer las maniobras necesarias en el día a día. Si este es vuestro caso, el baile es la solución. Es un gran sustituto para el gimnasio y los ejercicios aburridos, de hecho, una hora de baile puede quemar entre 200 y 400 calorías, una cifra similar al ciclismo o la carrera. ¡Esto mola muchísimo!

4. Fortalece tu corazón y pulmones.

¿Os podéis siquiera imaginar algo mejor? ¡Es casi imposible! Bailar es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para la salud cardiovascular y respiratoria, en especial si se hace usando una silla de ruedas. El esfuerzo físico necesario para ejecutar esta actividad es de gran ayuda para hacer que los pulmones y el corazón sean más fuertes, por lo que es excelente para mantener el buen funcionamiento del organismo y prevenir enfermedades.

5. ¡Olvídate de la mala postura!

Una vida sedentaria en conjunto con la falta de ejercicio a menudo pueden conducir a la adopción de malas posturas, lo que puede provocar dolencias como dolor de espalda, brazos y cuello. En relación con ello, una de las principales ventajas del baile en silla de ruedas es que podemos, a través de él, esto se puede corregir fácilmente mientras se alivia el estrés en las articulaciones y la espalda baja, además de fortificar vuestros huesos y músculos. ¿Qué os parece?

¡He aquí los más grandes beneficios de bailar en silla de ruedas! Sea cual sea el caso… ¡No os sientas limitados para formar parte de un deporte tan maravilloso como este! Atrévete a probarlo y aprovecha al máximo todo lo que tiene para ofrecer.

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